¿Qué es?
Un circuito termal es una secuencia estructurada de instalaciones y técnicas hidroterapéuticas diseñadas para proporcionar beneficios terapéuticos y de bienestar.
¿Cómo funciona?
- Comenzar con instalaciones de agua caliente para relajar los músculos
- Pasar a zonas de calor seco o húmedo (saunas) para aumentar la sudoración
- Aplicar contrastes térmicos para estimular la circulación
- Finalizar con una fase de reposo para recuperar el organismo
Componentes típicos:
- Piscina o jacuzzi de hidromasaje con agua caliente
- Saunas (finlandesa o baño turco)
- Duchas terapéuticas (circular, Vichy, etc.)
- Zonas de contraste térmico (fuentes de hielo, piscinas frías)
- Área de reposo
¿Para qué sirve?
Beneficios principales:
- Reducción del estrés y la tensión muscular
- Mejora de la circulación sanguínea y linfática
- Eliminación de toxinas a través de la sudoración
- Alivio de dolores musculares y articulares
- Fortalecimiento del sistema inmunológico
- Mejora del sueño y el estado de ánimo
La duración recomendada es de 60-90 minutos. Es importante mantenerse hidratado y seguir las indicaciones del personal. Algunas técnicas pueden estar contraindicadas para ciertas condiciones médicas, por lo que se recomienda consultar antes con un profesional.
Fuentes:
- https://www.spalopia.com/hidroterapia/circuito-termal/
- https://www.balneariosanandres.com/blog/el-circuito-termal-en-que-consiste.html
- https://www.mundodeportivo.com/vidae/psicologia-bienestar/20211208/1001722921/circuito-aguas-termales-spa-beneficios-act-pau.html
- https://atalantaclub.com/blog/beneficios-terapeuticos-circuitos-termales/
- http://gesdoc.isciii.es/gesdoccontroller?action=download&id=13%2F12%2F2012-e64c677197https://mejorconsalud.as.com/beneficios-del-masaje-en-el-cuerpo/
- https://logrono.fisio-clinics.com/que-es-un-masaje-relajante-y-cuales-son-sus-beneficios-fisioclinics-logrono
- https://www.salud.mapfre.es/cuerpo-y-mente/terapias-corporales/cuerpo-y-mentehidroterapia/